12:24
Как перестать обижаться

 

Надя была расстроена:

- Так обидно... Опять начальница на меня наорала, крайнюю нашла. Почему она со мной так? Как она может? Я же на работе стараюсь, что ни попросят, всё сделаю, а она...


 
Продолжить Надины жалобы можно следующими словами: я же такая хорошая, умная, добрая, отзывчивая (и т. д, и т. п.), как же так? Как она смеет? Как у неё язык поворачивается грубить мне и совести хватает повышать на меня голос? Да кто она такая?..

В таком примерно направлении мыслит обиженный человек - "я" видится началом всех начал, а действия обидчика рассматриваются в качестве производного.

Вообще, обиды переживаются людьми по-разному. Обида может носить различные оттенки из-за вплетения сопровождающих чувств.

У кого-то одновременно происходит внутренний взрыв возмущения из-за полученного удара по чувству собственного достоинства.

Другие прежде всего испытывают чувство растерянности - настолько неожиданно для них случается агрессия. Рушится картина их мира, которую они заботливо выстраивали до сих пор. В их понимании отклик обязательно должен быть равен действию, то есть, хороший человек всегда и везде должен встречать аналогичный приём.

Если это нарушается, они остаются выбиты из колеи, чувствуют растерянность, которую скоро заливает обида. Обида в таком случае становится реакцией на разрушение основ их мира. Как же так? Они же так старались, возводя свой идеальный мир, но всё опять рухнуло.

Их обида может является расстройством по поводу действий агрессора, противодействия мира в целом, собственной несостоятельности, собственных промашек и неумений - я же так старалась, обидно, что у меня опять ничего не получилось.

Также могут проявляться потаённые мотивы инфантильности человека, когда неосознанно выходят детские комплексы, развившиеся из-за давних наказаний за какие-либо промахи - обидно, меня как-будто снова наказывают ни за что.

При всём разнообразии вариантов суть остаётся едина - обиженный человек занимает эгоцентричную позицию, на самом деле, видит себя изначальной причиной складывающейся ситуации.

 

 
Соответственно, путь избавления от обидчивости проходит через отказ от своей позиции эгоцентризма. Посмотрите шире и внимательнее на окружающий мир, и вы увидите, что ваш начальник, продавец в магазине, торговец на рынке накричали на вас, прежде всего, по причине СВОЕГО характера. Они считают для себя возможным кричать на других людей, не могут сдержать свои эмоции и т.д. Те, кто считает иначе, более сдержанные люди просто не позволяют себе крик по какому бы то ни было поводу.

Ваша соседка, которая распускает про вас сплетни, делает это также в силу своих личностных качеств. Другая соседка в силу своих личностных качеств интереса в сплетнях не находит, вы не услышите от неё нелестные выдумки про других людей.

Поведение человека в первую очередь зависит от него самого. Да, мы выступаем часто в качестве раздражителя, инициирующего ответные действия, но выбор способа реагирования всегда остаётся за нашим визави. Крик проявляет, выносит наружу особенности, точнее, проблемы личности агрессора, что, согласитесь, никаких обид вам не несёт и принести не может в принципе.
 
Категория: Псих. проблемы: конкретные шаги | Просмотров: 45